“补觉能补的欠何还是困倦 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但利息高 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还记忆力 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。主任医师尹红蕾说 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| ”尹红蕾分析 ，“大脑代谢、 国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡 ，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神， |