将糖、信手小菜菠菜1把 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、姜 、营养

　　准备：花生切碎，凉拌充分拌匀即可。金针姜1小块、菠菜生抽1汤勺、信手小菜

润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、熟花生仁适量、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，金针醋2汤勺 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜盐 、加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、糖1茶匙 、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把 、最后加入芝麻油  ，捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、盐少许、锅中加入适量水 ，鸡精少许 、