5、特适
6 、合上快速翻炒2分钟 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手鸡脯肉一块、菜青
笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片当肉片开始发白时 ，特适盐 、合上主料 ：青笋一根 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手
3 、菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，一点点盐，鸡精 ，油5成热时 ，锅里倒油 ，快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。
4 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2 、
8、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、
7 、