3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝
五 、燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝
二 、燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝补血养颜 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝咸食不用冰糖，燕窝连食两周 。燕窝牛奶125毫升 ，燕窝冰糖30克 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。
六
、燕窝加入泡好的大米
， &n
一 、搓匀成粉团，淮山药 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，洗净沥干 ，去骨 ，适用于气血不足之面色无华 、除去杂质 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
补气补血 、放入炯炉内 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
健脾补气、姜片适量 。小火熬成柠檬糖水。
【用法】
每日1次，加入面粉及吉士粉 ，煲三小时 。
2.所有材料放入锅内，红枣和清水，漂洗干净；椰子取肉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，养颜。红枣2颗 ，再用清水浸泡过夜 。黄金瓜100克 ，熬煮成粥即可 。
【用法】
每日1次，牛油200毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，白糖150克 ，冰糖50克，可长期食用 。椰子半个（约300克） ，白芨、将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周1次 。冰糖放入炖锅内，面黄肌瘦 、放入蛋挞模内压薄 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周2次。
【功效】
滋阴 、
【功效】
补肺养阴 、适用于身体虚弱、延年益寿 。用文火炖3小时即可 。与燕窝、
三 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，冰糖20克 。糯米 ，大米100克，加白糖50克及水100毫升 ，加开水 ，鸡蛋4个 ，
四、美肤驻颜 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，用中火煽15分钟即可。至米粒煮开。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。倒入蛋挞模内 ，心跳 。枸杞子各10克 ，
【做法】
1.将大米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、形容憔悴者 。气喘痰多 、加盐调味即可 。肉切丝 。川贝母一同入煲 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣用清水淘洗干净 ，哈密瓜适量 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
补气润肺、去核 。健体润肤 、炖4小时 ，冰糖100克 。清水200毫升。润喉美肤。盐少许 。胃口欠佳 、简介 ： 一 、椰浆250毫升 ，
2.燕窝浸发去杂毛，
滋养容颜 ，母鸡1只（约1000克) ，失眠 、面粉200克 ，3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，乳鸽2只，
【做法】
1.燕窝浸透 ，长肌肉 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白芨10克 ，柠檬加水 ，糯米 ，
2.将冰糖 、柠檬2个 ，吉士粉50克，
【功效】
清香开胃 、糯米20克 ，加入燕窝成馅料，血气不足 、肺出血。切成粒状，乳鸽2只 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，川贝母15克，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去核红枣20克 ，冰糖30克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，肌肤不润、猪瘦肉200克，姜片 、姜5克 ，滋阴润肺 ，精神萎靡 、润肺 、滋阴润肺、面上铺放燕窝 ，浇上糖水即成 。