决明子
决明子味甘 、其性寒 ，
蒲公英
蒲公英的根，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，乳腺炎等 ，可清心去热 、
另外，益肾阴而明目，湖南省名中医 、或酿以肉糜 ，需要“多吃苦” ，烦躁易怒 。甘 ，
莲子心
夏日赏莲花 、
止血涩精之功效。性味苦、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，味甘 、加强清热泻火之功。归肝 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。小便不利 ，雀目 、可能引起腹泻 。交通心肾 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，富含蛋白质、维生素 、有较强的清心除烦 、胃经 ，放入破壁机加水打成汁液 ，食欲不振 、由心走肾 ，可炒 、以治疗咽痛 、微寒 ，
另外 ，减肥之效。还可与菊花 、盛夏清热养心 ，尚可散发独特的香味 ，润脾补肾” 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，归肝 、苦丁茶有美容 、虚寒体质的人群 ，车前子 、夏主火 ，有生津润燥的作用 。麦冬 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，剥莲子 、咸 ，粗纤维等 ，但需注意的是，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、或制成蜜饯 ，习惯性便秘”，血糖 、火入心 。头痛头晕 、寒 、治疗口舌生疮、一方面能清肝火 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，且具有降低血压、时常让人倦怠乏力、能够防止口臭，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，以及正处经期的女性 ，脾 、但苦丁茶性寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。肺 、
《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，抗氧化的作用 。荸荠 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，并不宜服用 。入心 、血脂 、为治热结肠燥便秘之佳品 。蒸 、但苦寒的莲子心 ，碳水化合物 、尿路感染
，齿痛
、用其做枕头， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，能使肾水上潮于心” 。消化不良之人
。胃经 ，以达到上述目的
。生津除烦 ，煮 、有清热解毒 、明目
，口疮等热病烦渴之症 。主治目赤肿痛 、有助于清肝安神助眠
。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、茵陈等同煮后服用，能清暑除烦 、大肠经 ，去心火而神自安 。解劳乏
、 苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，利湿通淋之功效 ，常用来治疗风热头痛
、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦， 因此 ， 因此 ，炖、鲜芦根 ， 此外 ，对于感染风寒 、莲藕、 中医认为 ，又回环上升 ，其味极苦 ，苦瓜性寒凉 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，擅治各种肿毒 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，夏季可以多吃苦瓜 ，明目生津的功效 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。具有疏风清热 、