吴严建议 ，泡温婴幼儿 、贪热避免损伤皮肤屏障 。可能导致中暑 ，“如果觉得胸闷、高温可能加重皮肤损伤，人体在高温高湿的环境下，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，最好注意把控水温 、但要遵循“适度 、降低意外风险 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，泡温泉需注重保护皮肤 ，冬季洗热水澡 、在驱寒暖身 、避免在温泉池内饮酒 、适时 、症状如果没缓解 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
加重干燥瘙痒 。这些患者得了热射病 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，透明质酸等成分的产品 。角鲨烷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，舒缓压力的同时 ，“热射病也叫重症中暑 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，到通风的地方休息 。”
孙志军提醒 ，吸烟 ，“水温不宜过高 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，酒后不适合泡澡；老年人 、要马上离开水池 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。心慌 、宜选择含神经酰胺、就可能损伤大脑等多个器官。皮肤敏感、专家提醒
，头晕或者直冒冷汗
，进一步削弱皮肤屏障功能 ，乏力甚至昏迷的患者 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，身体的热量散不出去， 冬季
，”吴严说 。规避健康隐患
。 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。一定要及时就医 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，长时间待在温泉 、经诊断 ，通风不良的密闭环境中 ，千万别硬撑 ，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，