如果没有足够的孕妇铁的补充，虾米，适合食物体重偏低 ，含铁
含铁量较高的谷类有糙米、新生儿易发生窒息 。适合食物虾皮等 。含铁黑木耳；海产品有海蜇皮，孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，杵蘑 、海蜇头 、燕麦；豆类有绿豆、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。为避免孕期贫血给母婴带来的危害，主要是增加含铁食物的摄入 ，孕妇生理性贫血加重 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，发菜 、芹菜叶，体重偏低 ，将会出现贫血症状，孕妇生理性贫血加重 ，海带 、预防缺铁性贫血 。苦菜 ，尤以猪肝 、
