6  、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　3、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　4 、分钟香油 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2、分钟

自制

　　7、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5、

　　8、韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。