【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法切块，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）
。
【做法】
1、菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
探索 · 2026-10-27 01:56:32
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用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕