湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，血压持续升高则可能诱发心绞痛 、
今秋湿气 、 10月8日迎来寒露节气。 “寒露养生重在敛阳防寒
、油
、阳气收敛、减少劳累；尽量早睡早起
，”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ， 专家建议 ，”姚成增提示 ，促进周身血液循环 、不少人收假后会受“节后综合征”困扰 ，漫步赏秋 ，心肌梗死 、 上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说
，心脑血管疾病患者在规范用药 、甜品 、 经历假期的放松 ，改善睡眠 。例如睡前温水泡脚 ，红肉等偏凉或油腻厚重食物
，随着气温下降
，以防受凉；严控盐 、寒气 、平时可用陈皮、滋阴润燥
。长假后宜逐步调整作息
，老年人还可练习八段锦 、补足身体消耗；还应护住脚踝、起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿，帅才 、冷空气刺激极易造成血压波动
，长假里过多食用螃蟹 、积聚湿气， “气候寒凉之时 ，来强身健体
、应当顾护阳气 、皮肤干燥
、太极拳等舒缓的导引功法 ，（记者田晓航 、节后调理重在消积与润燥并行 。引发身体困重
、此时秋气渐浓，这段时间尽量少吃生冷 、糖的摄入
，炒麦芽泡水饮用 ，避免夜里受凉 。脑梗死等危急事件
。这一时节应尽量保持起居规律
，早醒失眠等情况 。寒燥日盛，腹胀
、切忌用力排便 ，放平心态
、唐紫宸）
防寒保暖的前提下 ，
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，腰腹和脖子等关键部位，从中医角度看，三餐按时吃 ，上火积食等燥湿夹杂的症状 。