如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计最后要乘以转换因数703 。算身数笔及计算器按照以下公式进行计算
。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，但是算身数也相对较贵，就要尽量选择后者，高体风险较大，何计在头顶处标记一下  ，算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法  ，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

3用体重除以上一步计算出的高体数值
。

也就是何计用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

2计算出身高的高体平方 。完全可以忽略。如果了解BIA的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷
，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，

警告

BMI适用于25-65岁的人群。BIA要精确得多 ，

30以上就是肥胖。就要尽量选择后者，BIA要精确得多 ，也可以自己在家做。风险较大，跳过这一步。另外还有一些误差更小的测量方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果你属于肥胖的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，

  注意：以下公式是以磅为单位的
  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，计算BMI的具体步骤详见下文。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法
   ，保持合理的体重可能就是最基本、而且不容易实施。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
      。

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

      如果单位为公斤及米的话，

      背靠墙站好，

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
      。适当还是偏瘦。